美しく健やかな暮らしを送るために、今すぐ実践できるヒントが盛りだくさんのセミナーです！
心と体を満たし、豊かな暮らしを実現するために
近年、体の健康だけでなく「心の健康 −メンタルヘルス−」にも 注目が集まっているなか、予防医学の世界から注目されているのが『Lifestyle Medicine −ライフスタイル医療− 』
ライフスタイル医療とは、健康をつくる6つの柱
・食事
・運動
・睡眠
・ストレスマネジメント
・有害物質の回避
・人とのつながり
を軸とし、これらを実践することで、美しく健やかな暮らしを送ることができるという考え方の予防医療です。
そこで今回のオンラインセミナーでは、『栄養』・『腸活』・『ライフスタイル』を切り口に、栄養と心の繋がりや、心と体を満たすライフスタイル医療の実践法を、分子栄養学の専門家がわかりやすくお伝えいたします。
セミナー内容
●腸と心のつながり
●心を整える5つの栄養素とホルモン
●質の良い睡眠が腸と脳を整える
●ストレスで甘い物を欲するのはなぜ？
●心の乱れと過食のメカニズム
●ファスティングによるストレス軽減と腸内環境改善
●運動と美容の関係 〜シミ・シワ予防の科学〜
●満たされた暮らしを送るための思考法
●腸・栄養・心を整え、豊かな人生を送るためのウェルネスロードマップ
心と体の健康を大切にしている方はもちろん、これから取り組みたいと考えている方にもおすすめです。
ぜひこの機会に心と体を健やかにする方法を学びにお越しください。
開催概要
●日時
2025年9月15日（月・祝）10:00〜12:00
Zoomオンラインセミナー
・参加費：3,000円（税込）
・講座資料付き（メールにてセミナーテキストのダウンロードURLをお送りいたします）
・ナチュラルラボショップでご利用いただける10％OFFクーポン付き（講座終了後にメールにてお送りいたします）
●申込締め切り
2025年9月11日（木）
●参加方法
Zoomを使用したオンラインセミナー
お申し込み後、参加用URLをメールにてお送りします。
PC・スマホ・タブレットから簡単にご参加いただけます。
(Zoomアカウントをお持ちでない場合も、参加用URLをクリックするだけでご参加いただけます。）
●講師プロフィール
田中 裕規（たなか ゆうき）
・ナチュラルラボ株式会社 代表取締役
・ファスティングと分子栄養学の専門家
・臨床分子栄養医学研究会 認定カウンセラー
これまでに国内外あわせ11年間で延べ18,235人以上のファスティングをサポート。
腸活や分子栄養学を取り入れた栄養指導も行い、多くの方の心身の変化を導いている。
