週末断食でからだスッキリ! みるみる痩せて、気分もUP!

「3日で人生が変わる究極の断食力」文庫化

超簡単&空腹感なし！
この爽快感はやみつきになる！

9000人が実証済み！
体調も人生も劇的に変わる「断食のススメ」！

「やらない理由」が見つからない！
【まずは「1日断食」にトライ！】
金曜日……糖質、カフェインを減らして発酵食品を
土曜日……いざ断食！水と特製ドリンクで過ごす
日曜日……お疲れさま！胃の負担にならないものを

感謝と驚きの声が続々！

●「3日間」を続けてマイナス5kg！月経周期も改善(30代、女性)
●疲れにくくなり、冷え・むくみも退散！(30代、女性)
●便秘が改善！「お通じドカン」でビックリ(笑)(50代、女性)
●血圧も下がって薬のいらない体に！(40代、男性)
●免疫力UPのおかげでツラい花粉症から解放！(20代、女性)

著者について

田中裕規(たなか・ゆうき)

プロフェッショナルファスティングマイスター(1級断食指導者)
ファスティング指導実績9,000人以上
ファスティングナビゲーター監修
臨床分子栄養医学研究会/指導認定カウンセラー
ファスティングマイスター学院/上級講師
ファスティングマイスター学院/東京中央支部 支部長
ナチュラルラボ株式会社/代表取締役
ファスティングラボ株式会社/代表取締役
NPO法人日本酵素栄養学協会/認定酵素栄養学指導士
日本バーベキュー協会/上級バーベキューインストラクター

兵庫県姫路市出身。
「断食メガネ」の愛称で知られるファスティングの専門家。
スポーツ選手、格闘家、有名人をはじめ、日本にとどまらず海外合わせ20,000人以上のファスティングによるボディコンディショニングを行い、分子整合医学、酵素栄養学などの栄養学をベースに、細胞から健康にする食養生・食事からのコンディショニングも行う。

もともと20代の頃は、デブで疲れやすい体と重度の腰痛、慢性鼻炎、背中ニキビにも悩まされ、怒りっぽくストレスだらけの日々を過ごしていたが、ファスティングと、筋トレに出会ったことですべてが改善され、体調、体型も20代の頃より元気で健康に生まれ変わった。

過去には41日間のファスティングや12日間の歩きお遍路ファスティング(毎日40kmを歩くの四国のお遍路)を実践するなど、さまざまなファスティングの可能性を身を持って日々、研究、実践し、食べない健康法『ファスティング(断食)』と栄養アプローチからの健康を考える『栄養療法』を広める活動を行っている。